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世間でヘルシア緑茶、流行っていますね。「脂肪を燃焼しやすくする」「体脂肪の気になる方に」にと書いてありますが、ダイエットに向いているかどうかと言えば、少々疑問を感じるところがあります。
では「何故、私がヘルシア緑茶を飲むようになったか？」。それはカテキン含有量が非常に多く、身体をバランス良く保ってくれるという意味では価値がありそうだったからです。また、私は一人住まいだから、このペットボトルも魅力的な一つでした。
ヘルシア緑茶に含まれるカテキンには、もともとコレステロールの増加を防ぎ、血液中の脂質を正常にする作用があります。私のように30歳を過ぎ、お腹回りが少々ダブついてきた、つまりメタボリック症候群予備軍にとっては非常に簡単な方法でした。
実際、ヘルシア緑茶を1日1本飲み続けて1ヵ月が経ちます。どこがどう劇的に変化したかということはありませんが、体脂肪率が3％減少していました。ヘルシア緑茶でダイエットにも繋がればそれが1番ベストなんですが…まずは1年間を目途にじっくり自分自身を観察していきたいと思っています。
それと、飲み過ぎると下痢っぽくなりますから注意してくださいね。

「崖の上のポニョ」がCMで流れ始めた頃から「ママって表情もそうだけど体型もポニョに似てるやん」…しまいには、主人も私のお腹を指でつつきながら子どもたちと「ポ～ニョポニョポニョ～♪」と歌い出す始末。
そんなに太ってはいないのですが、確かにこの頃、ジーンズのウエストもきつくなった感じがするのも事実でした。
私は家族中に笑われたショックの中「絶対に痩せてやる」と心に誓いました。
仕事もしているせいもあったので一つに集中しました。それは腹筋とスクワットです。「オーソドックスなダイエット法だわ」…いえいえ、これが結構効くんですって＾＾。
朝と夜、各20回ずつ、ゆっくりゆっくり腹式呼吸で…筋肉に身が入りそうな感覚がよくわかります。もちろん、小腹が減っても何も食べないのは当然ですよ。
このたった一つのダイエットを4ヵ月実践しています。体重は2kg減っただけですが体脂肪率が5％落ちました。
これからも続けて引き締まった身体を維持し続けるぞぉ！